यसकारण पुरुषहरुले खानैपर्छ अण्डाको पहेँलो भाग
बिहिबार, ०१ भदौ २०७४
अण्डाको पहेँलो भाग स्वास्थ्यका लागि हानिकारक हुन्छ भन्ने भ्रम छ । यसकारण प्राय: मानिसहरु अण्डाको सेतो भाग मात्र खाने गर्छन् ।
तर, अण्डाको पहेँलो भागमा प्रोटिन जस्तै न्यूट्रिएंट्सको मात्रा सेतो भागमा भन्दा बढी हुन्छ । जवान पुरुषले अण्डाको पहेँलो भाग खानु जरुरी हुन्छ । अण्डाको पहेँलो भाग खानुको फाइदाहरु यसप्रकार छन् :
अण्डाको पहेँलो भागमा ओमेगा-३ फ्याटी एसिड्सको मात्रा बढी हुन्छ । यसले सर्बियाको संख्या बढाउँछ ।
यसमा कपर हुन्छ । जसले पुरुषहरुको दरिद्रता कम गराउँछ ।
अण्डाको पहेँलो खाएमा हाड बलियो बनाउँछ किनकी यसमा भिटामिन डी हुन्छ ।
यसमा प्रोटिन पाइने भएकाले मांसपेशीहरु मजबूद हुन्छ ।
अण्डाको पहेँलो खाएमा तपाईको दिमाग तिव्र गतिमा चल्छ । स्मरण शक्ति पनि बढाउँछ ।
यसमा फोस्फोरस हुने भएकाले यसको प्रयोगले दाँतलाई समेत बलियो बनाउँछ ।
अण्डाको पहेँलो भाग आँखाका लागि पनि लाभदायी हुन्छ किनकी यसमा ‘भिटामिन ए’ हुन्छ ।
To read in your mobile download our android app from google play store. Click Here To Download App
प्रतिक्रिया दिनुहोस्